心梗发生的“魔鬼时间”已经开启，预防夏季心梗，注意这几点

各位老年朋友请注意，心梗发生的“魔鬼时间”已经开启！

调查显示，当夏天的气温超过33℃，心脑血管发病率会增加3～4倍，发生心脏猝死的风险也会增加！以北京为例，每天120急救车心脑血管急症抢救就接近200人次。夏季，成为猝死的高发时刻！

不过，专家建议，一些食物中含有“护心元素”，尤其适合夏季食用，可以增强心脏功能，防止心梗发生！所以今天，爱众君独家揭秘夏季“护心食物排行榜”，告诉你如何吃对食物，预防夏季心梗，心脏更健康！

炎炎夏日，当你以下症状警惕心梗：

1、异常出汗：

出汗同时伴有其他症状，比如胸口疼憋得慌、脉搏跳动快、眩晕、虚弱无力、血压下降等身体不适。

2、伴有虚弱无力的“中暑”：

头晕是夏季心梗前兆，如果头晕的同时伴有虚弱无力的表现，就要警惕心梗危机了！

3、呕吐同时伴有剧烈胸痛：

心梗一般伴有剧烈胸痛，刺激心脏迷走神经，导致胃肠道神经受到痛觉刺激，造成呕吐。

回归正题，医学研究显示，以下几种食物，能够在夏季有效起到“护心”的作用，家中有老人或者是心脏疾病史的朋友，可以常备。

第一名：豆腐

每周吃一次豆腐，心脏病风险降18%。研究人员认为，豆腐有保护冠状动脉的作用，很可能和豆腐中的大豆异黄酮有关。因此，建议大家平时可常吃富含大豆异黄酮的食物，比如豆腐、毛豆等，有助保护心脏的功效。

第二名：鱼类

三文鱼、凤尾鱼等。鱼当中含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA，对心脏具有保护作用。2018年，《内科学年鉴》发表的研究证实：多吃鱼肉尤其是富含长链Ω-3脂肪酸的鱼类有助于降低死亡风险。

第三名：土豆

富含钾离子、保护心脏。土豆被称为“埋在土里的苹果”，富含钾离子。钾作为一种重要的矿物质，对于心脏节律、肌肉收缩、神经传导都有很好调节作用。

第四名：燕麦

燕麦通过降低胆固醇，预防冠心病。燕麦和燕麦制品已经显示出降低胆固醇的能力，最近的荟萃分析证实，燕麦β-葡聚糖对低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）和其他冠心病的标志物有明显的降低作用。

第五名：海带

多吃海带可预防动脉粥样硬化。海带中含有多糖、多酚以及不饱和脂肪酸均有不同程度的抗氧化、降血脂以及抗炎功效，具有预防动脉粥样硬化的辅助作用。

当然，除了从饮食上注意，爱众君提醒大家，夏季体检非重要，这样才能及时发现问题，解决问题。为此辽宁寰康方舟健康产业集团旗下的爱众科技特推出了健康无忧卡服务，其就包含了健康筛查项目。该技术为引进俄罗斯宇航局的尖端科技，本为国家航天宇航员的监测设备。同时中国唯一具有CFDA证书的医疗级人体磁感应分析仪，CFDA是中华人民共和国国家食品药品监督管理总局的简称。在磁感应分析仪里，我们的设备是唯一受到国家药监局认可颁发证书的，并且可以应用到正规医院里，目前北京309医院使用的就是这款仪器。

通过微磁可进行全方位深度精准检测，全身智能扫描8分钟，检测9大系统直达器官、组织、细胞、DNA层，可早期预知风险。

更为重要的是，这款仪器监测过程轻松快捷，不用禁水禁食，同样也不需要验血验尿，带上“耳机”即可轻松检查。

不仅如此，健康无忧卡紧急救援，健康咨询等一系列服务，全方位保证老人、尤其是独居老人的健康安全。真正实现老年人的智慧化管理，为中国老年人和老年家庭提供一个贴心的完整的健康系统，一定程度上解决养老难的问题。

最后还有一个好消息要告诉大家，目前寰康方舟健康产业集团为了回馈新老顾客，同时也为了更多老年人能够享受到贴心的服务，现在成为我们的健康无忧卡会员，每天只需要一块钱，就可以健康一整年！